Медитации и тренинги:

 

Медитация базовая:
«Здоровье Востока» - физическая и психическая релаксация, снятие стресса, повышение работоспособности.

 

Медитации начального уровня:

• Медитация звука;
• Медитация синхронизации правого и левого полушария мозга;
• Медитация уверенность и преодоление трудностей;
• Медитация пространства;
• Медитация на чакры;
• Медитация (Метта) Света и доброты;
• Медитация Тратака (фиксация внимания на свече и объекте).

 

Медитации продвинутого уровня:

• Медитация прозрения и ясновидения “Випассана”;
• Медитация наполнения энергией и сосредоточение.

 

Медитации высшего мастерства:

• Медитация осознанных переживаний;
• Медитация Путешествия сознания (вхождение в глубины сознания).

 

Даосские медитации:

• Метод внутреннего созерцания;
• Метод концентрации на центре;
• Метод удержания Единства;
• Метод остановки мыслей и опустошения ума;
• Метод концентрации на полостях;
• Метод визуализации духа;
• Метод возвращения к сознанию и опустошения ума и наполнения живота;
• Чакра медитация (медитация активизации энергетических центров);
• Метод объединения мысли и дыхания;
• Метод собирания и циркуляции духовного света и втягивания его внутрь.

 

Медитации Цигун:

• Созерцание внутренней тишины;
• Дыхательная медитация;
• Медитация наполнения энергетических центров;
• Медитация оздоровления;
• Медитация энергетических точек;
• Медитация динамический Цигун.